美と健康を磨くブログ｜若々しさと元気の秘訣

(※イメージ画像)年齢を重ねるごとに「肌のハリがなくなってきた」「疲れが顔に出やすくなった」と感じることはありませんか。その原因の一つは、加齢に伴う基礎代謝の低下と、それに続く「体の冷え」にあるかもしれません。体温が下がると、細胞の修復能力...

(※イメージ画像)仕事に家事に育児にと、現代の女性は目まぐるしい毎日を送っています。「自分をケアする時間は作りたいけれど、手間のかかることは続けられない」というのが本音ではないでしょうか。しかし、冷えによる血行不良は肌のくすみや疲れ顔を加速...

(※イメージ画像)あなたは自分の平熱が何度か、すぐに答えられますか？もし35度台であれば、それは体からの「美容SOS」かもしれません。実は、理想的な美しさと健康を維持するための黄金律は「体温を36.5度以上に保つこと」にあります。体温が適切...

(※イメージ画像)「ダイエットを頑張っているのに結果が出ない」「昔に比べて痩せにくくなった」と感じているなら、その原因は「体温の低さ」にあるかもしれません。体温が1度下がると基礎代謝は約12%から13%も低下すると言われており、冷えを放置す...

(※イメージ画像)冷えは万病の元と言われますが、実は美容にとっても最大の敵であることをご存知でしょうか？手足の冷えだけでなく、内臓が冷えることで血行が滞ると、肌のくすみや乾燥、さらには太りやすくなるといった悪循環を引き起こしてしまいます。そ...

(※イメージ画像)「しっかり保湿しているつもりなのに、午後になると肌が突っ張る」「朝起きると顔がカサついている」そんな悩みを抱えていませんか。空調や季節の変化、ストレスなど、現代女性の肌は常に乾燥の危機にさらされています。単に水分を与えるだ...

(※イメージ画像)SNSや雑誌で「バズりコスメ」として紹介されているアイテムを試してみたけれど、自分の肌には合わなかったという経験はありませんか。膨大な情報が溢れる現代では、トレンドを追うことよりも「自分の肌に必要なもの」を見極める力こそが...

(※イメージ画像)「高い化粧品を使っているのに、肌の調子がイマイチ…」そんな風に感じたことはありませんか。実は、私たちの肌は「食べたもの」から作られています。どれほど外側からのケアを徹底しても、体内の栄養が不足していれば、本当の意味での輝き...

(※イメージ画像)30代に突入し、今までのスキンケアでは物足りなさを感じたり、急に乾燥やくすみが気になり始めたりしていませんか。お肌の曲がり角とも言われるこの時期は、エイジングケアを意識し始める絶好のタイミングです。でも、何から手をつければ...

(※イメージ画像)「最近、肌の調子が上がらない」「どの美容情報を信じればいいのか分からない」と悩んでいませんか。ネットには情報が溢れていますが、本当に必要なのは自分の肌質やライフスタイルに合った正しい知識です。この美容コラムでは、最新のスキ...